Hata lathet.

Jag börjar må riktigt illa av att inte kunna träna nu. Träningsskorna står snällt och lockar på mig varje dag och proteintillskotten står snällt och samlar damm. Däremot när jag fortsättningsvis vilar upp foten känner jag hur jag bygger upp ett energilager och motivation. Det som plågar mig mest är att när jag äntligen kommit över tröskeln för att ha varit en periodare vad gäller träning, och nu enligt mig varit aktiv med 5-6 pass/vecka, att man plötsligt måste sitta ner och endast göra mental träning. Jag är så rädd för att jag tappar gnistan.
Därför har jag googlat på fettförbränning ikväll, allt vad det innebär i träningsform och kost. Kosten känner jag att jag har rätt så bra under kontroll, men träningen ser jag att jag absolut borde planera om. Hittills har jag ju bara tränat sånt jag gillat och som gett dendär känslan om förändring. Men om jag vill nå några större mål borde jag faktiskt sätta upp ett schema. Och med den erfarenhet jag har av tidigare scheman kan jag konstatera att jag inte gillar det, jag vill ha olika träning för varje gång, och gärna så jag själv får göra det som jag känner för.



P.S
Det är på gott och ont att ha Johan så långt ifrån några dagar. Jag blir bekant med en känsla jag inte känt på länge, saknad. Den känns bra och gör mig starkare, men tidvis plågar den mig också.

Blog award.

Dessa cirkulerar ute på nätet nu, och jag har fått två. Bara för att frågorna var bra kommer jag att svara på bådas.

Blog awarden går altså ut på att man får fem frågor, besvarar alla frågor och sen sänder man fem nya frågor till fem personer i blogvärlden.

Här kommer frågorna av Paulina

1. Vad finns alltid i ditt kylskåp?

- Ägg och turkisk yoghurt. 

2. En bra bok du läst?

- Oj den var svår, har läst många bra böcker men Puppan, aldrig mer en vanlig flicka var nog väldigt rörande. 

3. Favorit färg?

- Den ändrar från dag till dag, men kanske lila för tillfället. 

4. Pizza eller hamburgare?

- Hamburgare, helst hemlagad. 

5. Har du kvar något klädesplagg från när du var liten?

- Hemhemma hos föräldrarna har jag nog flera plagg, men endast några som faktiskt finns i klädskåpet. 

.. Och av Mimmi

1. Vad är det bästa med din familj?

- Sjuka humorn tror jag. Skulle vara lättare att berätta något bra om allihopa skillt. 

2. Om du kunde spola tillbaka tiden och ändra på något i ditt liv, vad skulle det vara?

- Jag skulle gärna uppleva första tiden med Johan pånytt, då skulle vi faktiskt dejta lite och inte köra rakt in på att vara ett par ;) Men det har ju fungerat bra så som det blev också.  

3. Varför har du valt att studera/jobba med det du gör?

- Under tiden jag studerade till kosmetolog kom jag på att jag nog egentligen vill jobba mera med människans inre, och inte bara det som syns utanpå. Många gånger är det det illamående inret som gör att det yttre inte känns eller ser bra ut, då vill jag kunna hjälpa till på något vis. Men redan nu drömmer jag i smyg om ett tredje yrke, som skulle vara något helt annat ;)

4. Om du fick 1 miljon, var skulle du göra med pengarna?

- Köpa en ny bil, eventuellt investera i en lägenhet. Så skulle jag nog resa till något u-land och ge dem något de behöver. Sen skulle jag väl nog bygga hus osv... Och en slant eller två skulle jag nog sätta på föräldrarnas konto som tack för att de stött mig ekonomiskt under första studietiden. :) 

5. Om du blev tvungen att välja mellan att hoppa fallskärm, stängas in i en tank full med vatten i 2 minuter eller äta levande insekter, vad skulle du välja? 

- Jag skulle nog hoppa fallskärm, det skulle ge mera i längden. Insekterna man kan bara bli sjuk av och sen kakkar man ut dom, och vattentanken skulle man ju få panik i och sen drunkna. 

Och sen sänder jag blog awarden vidare till syrran, Caroline, Emilia, Bjolin och Heidi.

Ni får besvara följande frågor:

1. Vilken kroppsdel skulle du offra för din närmaste person? 

2. Om du fick välja, vilket stjärntecken skulle du vara född i? 

3. Vilket barnprogram var ditt käraste när du var liten?

4. Vilken ingrediens skulle du absolut inte sätta på pizza; banan, anjovis eller kaktuskött?

5. Vilket skönhetsingrepp skulle du absolut inte gå med på?

I inredningens värld.

Jag kunde inte motstå frestelsen då jag såg vad Mimmi gjort. Så kul, och jag vågar inte ens tänka hur kul det skulle bli med chansen att shoppa för 500€ på Jotex ;)



Här kan ni klicka in en röst till mig om ni gillar min kombination!

Självstudievecka, a.k.a Sportlov.

Jag kan inte bestämma mig för vad jag ska kalla denhär veckan, för mig har det varit sportlov ända sedan jag började i skolan som liten. Men detta år blir det mindre sport, däremot mera jobb och skolarbeten.

Jag ursäktar att jag igen inte hunnit uppdatera på en vecka, men kvällarna bara susar förbi. Jag gör egentligen inte så mycket men av någon anledning hittar jag inte dendär tiden.
Under förra veckan blev det träning endast på måndag, då promenerade jag till och från skolan (totalt ca 8km) pch på kvällen var jag på gym i 2 timmar (joggade 2,8km). Redan påväg till skolan halkade jag lite tokigt och sträckte höftböjar muskeln på höger sida, samtidigt tog  höger vrist lite stryk. Jag haltar fortfarande och har nu bestämt mig för att linda in foten dagtid ifall det skulle påskynda läkningen. Jag känner att det inte är någon vanlig stukning, för det gör ont på yttersidan av foten och därifrån kan det stråla mot hälen och vristen. Tror nästan det är något ledband som blivit lite väl streckt.
Sen på onsdag var jag på porrsitz med Ida och Sonja, och där var det skoj! Blev kanske lite traumatiserad av manliga stripparen, men överlag lever jag länge på den kvällen.
Torsdag låg jag hemma och stickade, vi hade egentligen skola från 14.30-15.45 men Johan hade sina nycklar och hade tagit min bil till jobbet, så jag borde ha tjuvkopplat hans bil om jag bestämt mig för att ta den. Foten var då så sjuk så jag ville inte gå några längre sträckor och cykeln har punktering.
På fredag var jag i skolan på förmiddagen och då hade vi amningshandledning. Sen på eftermiddagen jobbade jag och Johanna med en inlämningsuppgift i statistik och nu hoppas vi på att få uppgiften godkänd och får sopa kursen under mattan med andra tråkiga skolämnen. Fredag kväll satt vi hemma och myste med vin, tacochips och bastu. På lördag jobbade vi och sen begav vi oss norrut, och lördag kväll var vi på pubkväll vid ungdomslokalen.
Igår hade vi riktig kvalitetstid, Johan och jag. Johan har länge försökt övertala mig om att komma med på en skoterfärd och först nu lyckades han. Och det var roligt, jag körde själv Jeppo-Pensala-Jeppo och Johan var nog lite överraskad över att jag faktiskt kunde köra. ;) Han upplevde själv att det var obehagligt att sitta på där bak utan någon balans och kontroll, så han kunde erkänna sen att han nu förstår varför jag inte vill med på några längre turer i dikesbottnen.

Denhär veckan har jag lite svårigheter med att planera för jag kommer att vara ensam hemma nästan hela veckan. Johan far till Helsingfors ikväll och kommer hem på torsdag kväll, så jag blir tvungen att underhålla mig själv. Hittills idag har jag fått klart Johans stickasockor och kvar har jag att handla, göra mat tills kvällen och sen ska jag göra mini- LOVE testet. Sen för morgondagen har jag jobb och en hemtent på schemat. Hoppas förstås att foten börjar bli bättre så jag kan börja träna igen. Jag kunde ju koncentrera på att träna andra kroppsdelar men jag har nu börjat gilla jogging och crosstrainern så mycket att jag inte vill fundera på andra sätt att värma upp på före styrketräningen. För att det blir minimalt med träning denhär veckan kommer jag att leva på kolhydratsnål mat. Sånt som jag gillar, med lite inslag av detox.I något skede ska jag även underhålla Emma lite.

Nåväl, det blev en hel del nerplitat igen. Hälften av er läsare orkar knappast läsa allt :) Jag har också en blog award som jag borde genomföra, men tror jag lämnar den tills ikväll. Nu ska jag sticka vidare på min andra socka så hoppas jag på att få provköra dom imorgon kväll.

Slöa söndagar.

Denhär söndagen är lång, tråkig, slö.... Alla tråkiga ord beskriver denhär dagen hittills. Jag har suttit och stickat i 2 timmar och nu krampar min vänstra hand. Johan är ute och kör med skotern, de skulle inte köra långt men när jag nyss pratade med honom var de i Härmä, så jag antar att jag inte hinner med på någon tur idag.
Däremot har jag suttit och googlat och planerat sommaren. Min sommar på Åland. Och som jag saknar! Vi måste få våra cyklar dit på något vänster, jag måste börja planera om träningen så jag kan fortsätta där på ön i sommar, så behöver vi även ett fungerande internet, jag behöver ett till skattekort och vad annat... Jag måste förnya stelkrampsvaccinet och eventuellt gå på en första hjälp repetitions kurs för att få mitt kort tillbaka. Sen blir nog allt så bra så, trots att jag lämnar Johan här hemma. Vi har pratat mycket om sommaren, om våra tankar om hur vi tror att det blir att vara ifrån varandra i 3 månader. Saknaden kommer att finnas där, och den kommer att vara fruktansvärt jobbig. Men vi båda ser fram emot att få ta lite distans, få göra det som båda vill utan att behöva tänka på om det är okey för den andra och att få pröva på att vara ifrån varandra. Det är första gången på 3 år som vi är ifrån varandra längre än några dagar. Så har även Johan uppmuntrat mig till dethär. Först kändes det lite vemodigt, men min dröm är ju att nångång få jobba på Åland, och närmare än så här kommer jag inte som det ser ut nu. Därför ska jag ta vara på detta tillfälle och göra det bästa av det.

Men nu nalkas det mat här på holmin, sen tror jag bestämt att jag tar en promenad för att få tiden att gå.
Hoppas er söndag innehåller lite mera spänning ;)

It's done!

Jag kan nu konstatera att jag absolut inte gillar hemmaträning. Jag har några dvd:er, en kettlebell, lätta hantlar och jumpamatta. Men jag får inte dendär motivationen inom dessa väggar! Inte ens med bra musik. Jag behöver dedär andra hurtigbullarna som flåsar runt mig, och något nytt att se på. Men jag tränade nu i 50 min, lite av allt kort sagt. Jag gjorde det för att göra något helt enkelt, och det känns bra att jag kom mig för att göra det trots att det inte lockade. I slutet blev jag en riktig (ursäkta språket) bitterfitta när jag började känna av mensvärks kramperna i nedre magen och tänkte att det nog räckte med 50min.


Men nu till något annat, jag tänkte presentera er en av mina favoriter; den lilla godingen Oh Yeah! protein bar.

För ett par månader sen beställde jag en av flera olika protein bars från Fitnesstukku, en av dem var Oh Yeah i smaken Chokolate & caramel. Den var torr och sprack i bitar när man bet i den, smaken däremot var riktigt bra. För mig var det egentligen en flopp, men den var bäst av de jag hade beställt då. Så jag bestämde mig för att beställa flera, och nu även i smakerna Vanilla toffee fudge, Butter toffee crunch och Peanut butter & caramel. Igår smakade jag på en vanilla och den var så god! Konsistensen var mycket bättre (det kunde jag även konstatera när jag åt dagens bar) och dendär sega såsen som finns mellan proteinbaren och glacyren, den är så smarrig! De är faktiskt så goda som de ser ut på bild. Så den första baren jag prövade måste ha varit ett måndagsexemplar eller bara stått längst inne i skåpet. Med tanke på smakalternativen, att många smakar caramel och choklad, så smakar de inte alls så söta. Jag är ingen godisfantast och gillar för övrigt inte sötsaker, speciellt choklad. Men dessa faller i min smak, och den lätt salta smaken av nötter som de också innehåller.
Ett plus ger jag också för storleks alternativen, 45g eller 85g. Jag har hittills haft endast 45g bars men jag tycker de räcker riktigt bra. Äter ju annars också ordentliga matportioner  med mycket sallad och hinner sällan bli riktigt hungrig.

Priset på en 45g bar ligger på 2€ och en 85g kostar 2,95€. Lite av de dyrare sorterna enligt mig, men för smaken och konsistensen betalar jag nog det. Jag äter dom inte varje dag, jag varierar gärna mellan proteinpudding, bars och grynost/kvarg. Protein pulver finns nog i skåpet också men smaken tropical fruit var en flopp, så jag undviker den så långt det går. Så gillar jag inte att smutsa ner en massa för att få i sig näring efter träningen ;)

Min fredag.

Oj suck vilken fredag, den är så seg. Fast egentligen är det lite skönt att inte göra något speciellt. Jag vaknade halv 9 av att jag fick meddelande och sen låg jag i sängen och drog mig, filosoferade, planerade denhär dagen, lyssnade på magen som ropade efter frukost, slösurfade osv. Nu är klockan nästan 11 och jag sitter fortfarande i morgonrocken, gröten börjar sättna sig i magen. Hade tänkt gå till gymmet idag också men det lockar inte alls att gå utanför dörren. Dessutom är det på plus och det duggar lite, så det är lagom slaskigt och slirigt. Bestämde mig för att det blir hemmaträning istället. Enda tråkiga med hemmaträning är att det inte finns samma möjligheter med uppvärmningen som på gymmet, och jag hatar dedär vanliga X- hoppen, ledrotationerna, springa på stället, knälyften och vad allt det finns. Tacka vet jag då dessa gratis dvd-skivor man fått med någon tidning eller flingpaket.

Annars väntar jag bara på att klockan ska närma sig 3 och Johan kommer från jobbet. Sen packar vi väskorna och beger oss norrut. På min agenda i helg finns lite frisering, en begravning, vilodag imorgon och eventuellt ut med snöskotern en vända på söndag. Jag tänker ladda så gott det går för nästa vecka, då har vi skola varje dag. Vi började med inriktningen i onsdags så nu känns det genast mer motiverande att gå till skolan. Så har vi även börjat med amningshandledning, och det om något väcker mitt intresse!

Men nu ska jag nog hoppa i träningskläderna och sen försöka göra något nyttigt före Johan hinner hem. Tjohej med er!  

Den produktiva söndagen.

Nåjaa, säger med gott och ont äntligen söndag! Och äntligen kväll.
Fredagen gick i dagen efter- tecken, dvs mörker, soffa, chips och fanta. Torsdagens piratfest var med andra ord riktigt skoj, och i något skede tog jag kanske en onödig öl. Det kändes fel att dricka sådär efter en månads paus och träning, men den gemytliga kvällen med Ida jämnade upp det hela. Sen på fredag kväll tittade vi på Paranormal Activity 4 och gick snällt tidigt och sova. Jag hade väckning 0600 på lördag för jag skulle till jobbet, då jag även var som ansvarig sjukskötare i hela huset. Arbetspasset på lördag var riktigt lugnt och jag behövde inte rädda några liv, endast vira in en skadad stortå i kompresser. Sen igår kväll ställde vi oss riktigt fina och prövade på Tom Yum Thais mat, mysmiddag med andra ord. Ovan med riktig thaimat som man är, och ny på stället så beställde vi "medium spices" för att hålla oss på säkra sidan. Förrätts soppan höll på att bränna sönder min hals och mina läppar blev vackert svällda och röda. Varmrätten däremot var mildare och riktigt god, så det blir definitivt ett nytt besök vid något hungrigt tillfälle! Sen hade vi tänkt gå till O'malleys på en i Bjolins sällskap, men övermätta som vi var fastnade vi i Bjolins soffa. Där satt vi till tolvslaget, då mina ögon började ge upp för dagen.
Idag sov vi till 11, vilket händer sig väldigt sällan. Vi steg upp, myste i morgonrockarna nån timme och började småningom ta tag i städningen. Nu har vi ett synligt golv i garderoben, fina krokar i köket att hänga väskorna på, inga dansande dammråttor osv. Vi har det fint nu igen och kan med gott samvete basta och se film ikväll, i sällskapet av Emma.
På menyn har vi inte haft något speciellt idag, rösti potatisar, fiskpinnar och stekt ägg. Sen åt vi faktiskt efterrätten som jag hade tänka tillreda igår. Hann inte ta någon bild, men det var enkelt och väldigt gott! Dethär hade jag som grund, men gjorde en egen version av det. Kan sätta upp ett påhittat resept i senare skede, nu måste jag och tvätta bort hårfärgen och sen blir det bastu. Hoppas ni också får en mysig söndag kväll :) 

The last month.

Det är alltså frågan om januari, förändringarnas månad. I mitt fall var månaden riktigt bra, det märkvärdiga som hänt mig:
- fullföljt vita månaden.
- inte lackat naglarna sen nyårs aftonen.
- minskat 5kg i vikt, och vem vet hur många cm!
- byggt upp en del fina början på muskler runt kroppen.
- inte handlat något onödigt.
- ändrat frisyr och färg.
- skickat in alla jobbansökan inför sommaren.

Imorgon blir det utegång med Ida, och temat "pirat". Det är knappt så jag minns hur man korkar en flaska, men det lär väl inte ta länge före gamla goda minnen dyker upp. Lite svider det nog, med tanke på att jag antagligen kommer att vara lite seg och eventuellt bakis på fredag. Därför steg ja upp samma tid som Johan i mårse och var på gymmet redan 07.45, på något vänster tänkte jag att det passar med en vilodag imorgon då. Men nu när jag tänkt två gånger på saken så förstår jag att det högst antagligen blir vilodag både torsdag och fredag, och även lördag för att jag jobbar då. Så jag är väl tvungen att jobba fram svetten imorgon också för att sen med riktigt gott samvete kunna ligga hela fredagen.
På tal om lördag ska jag jobba första skiftet som titulerad sjukskötare på lördag. Inga stora spännande grejer, men det lär synas en liten förändring i lönen sen. Det är väl lika bra att börja öva inför sommararbetet, då jag kommer att jobba som sjukskötare.

Det blev en kort update nu, men Johan tycker jag sölar och vi borde också ta natten småningom. Får höras igen när jag hittar tid för bloggen :)